是什么让你一直坚持健身?
〖壹〗 、自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说 ，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题 。此外，健身已经成为一种时尚趋势 ，坚持健身也意味着跟随潮流。
〖贰〗 、说到底 ，坚持健身的动力或许源于内心深处的虚荣心和对自我的较劲 。对于心胸宽广、豁达的人来说，这种动力可能难以产生 。然而，我较了这么多年劲 ，早已习惯于这种生活方式 ，它成为了我生活中不可或缺的一部分。
〖叁〗 、健身会使人身心愉悦，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在 ，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食，我成功减重二十斤 ，这是健身带给我最大的成果 。
〖肆〗 、喜欢 。首先你决定做某件事情的时候 ，一定是喜欢。不喜欢的事你不会去做，即使做了因为被动 ，不喜欢也不会有好结果 。因为喜欢 ，所以坚持 。目标。给自己设定目标，不达目的绝不罢休 ，不达目的绝不收兵 。增肌也好 ，减重也罢先给自己设立短期目标，然后为了目标，必须坚持 。美。
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