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【央视新闻客户端】

国家卫健委今日召开新闻发布会 ，就新冠疫情
、腹泻、心血管疾病等进行答疑 。

全国新冠疫情自5月下旬后已连续三周下降
，进入稳定下降通道，北京新冠病毒活动强度也逐步下降
。

流感等呼吸道传染病处于较低流行水平

北京市疾控中心研究员杨鹏介绍 ，全国新冠疫情自5月下旬达到今年第一个相对高位后，已连续三周下降
，进入稳定下降通道。流感等其他呼吸道传染病也处于较低流行水平 。北京新冠病毒活动于5月上旬后即逐步下降，整体强度低于既往的流行水平
。本次新冠疫情波动导致的疾病临床严重程度未发生明显变化 ，发热门诊就诊总体比较平稳
，未对医疗资源和生产生活秩序造成明显影响。

马上就是旅行高峰期，为减少旅途中感染呼吸道传染病的概率 ，建议广大公众做好以下防护：

一是旅行前提前了解目的地传染病流行情况
，关注天气及专业部门的提示，及时增减衣物 ，准备消毒纸巾 、口罩、常用药物等 。对于出境旅行的人员
，出入境时还应做好个人的健康申报
。

二是在旅行中做好个人防护，老年人
、孕妇、基础性疾病患者等人群 ，尽量减少前往人群密集的室内公共场所。

三是旅行后关注自身健康状况
，如出现发热 、咳嗽等呼吸道感染症状，根据病情严重程度及时前往医疗机构就诊 。入境后如出现发热
、皮疹等症状的出境旅行人员 ，应及时就诊，并主动向工作人员告知境外旅行史和接触史
。

在日常生活中要保持良好的卫生习惯
，特别是要勤洗手，注意手卫生 ，避免用不洁净的手触摸眼、口 、鼻等部位
，室内要有空气流通交换，与有症状人群接触时要做好个人防护。

随着夏天到来 ，很多人出现“吃坏东西 ”拉肚子的情况 。杨鹏介绍
，并不是所有腹泻都是因为“吃坏东西”，这只是导致腹泻的原因之一。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻
。感染性腹泻较为常见 ，由多种细菌
、病毒或寄生虫引起
，通常通过污染的食物或者饮用水传播。

夏天天气炎热，腹泻高发 。如果腹泻病情不重 ，一般通过调整饮食、休息或对症治疗即可改善；严重者
，尤其是出现脱水症状，比如口渴加剧 、皮肤干燥
、尿量明显减少、眼窝凹陷 ，有时还出现头晕 、心慌等症状，应该及时就医
。

腹泻是可以预防的。首先要避免喝生水 。喝烧开后的水
，或者选用卫生合格的桶装水
、瓶装水
。要注意食品卫生，生熟分开 ，在冰箱中
，生的禽、肉 、水产品应密封，分开存放 ，避免交叉污染。吃剩的食物要及时储存在冰箱中
，但是储存的时间不宜过长，再次拿出来食用前要彻底加热 。少吃生冷食品 ，尤其是要避免生吃螺类、贝类和螃蟹等
。不要暴饮暴食。再就是要勤洗手 。饭前便后要洗手
，特别是接触宠物后要洗手，避免交叉感染
。病人用过的器具要及时消毒。

暑假将至 ，外出旅行时
，建议饮用瓶装水或者开水，避免直接饮用自来水或使用自来水制作的冰块 。尽量吃热的
、熟的食物。随身携带速干型的消毒纸巾
。出现严重腹泻症状时要及时就医。

夏季心脑血管发病风险增加

中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明提醒 ，夏天心脑血管疾病发病风险会增加，尤其是中老年人
，要警惕以下的信号：一是脑部信号，如果突然出现头晕 ，言语不利索 、听不懂
，或者面门不对称
、流口水、一侧肢体无力，或者偏侧麻木等症状 ，说明有脑卒中的风险 。一旦出现突然的胸闷 、憋气
，休息完以后还不能改善，或者夜里突然憋醒 ，坐起来以后呼吸才顺畅
，则有心血管疾病的风险
。出现这些问题，要及时打120 ，或者家人应该将患者送到最近的有救治能力的医院进行救治
，特别是脑血栓病人，要及时接受溶栓治疗 ，这样可以减少或者避免残疾。

在生活起居方面，夏天老年人要保持足够的睡眠
，建议中午适当休息，时间不要太长 ，20分钟为宜 。每天要保持适量运动
，最好在早晚天气相对凉的时候
。运动的形式以太极拳
、八段锦等比较舒缓的运动为宜，不要过度 ，以微出汗为度
，或者心率不要超过110次/分钟。

在用药方面，记住按照医嘱用药 ，不可以自己擅自调药或者停药
，特别是夏天，由于天气昼夜的变化 ，要注意定时检测血压、血糖 、血脂
，一旦有异常，一定要在医生的指导下进行药物的调整 ，应该做好每次的记录，形成自己的档案
，就诊或出现意外的时候，能够让医生全面了解患者的情况 。

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